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मानसून में बीमारियों से कैसे बचें

बारिश गर्मी से राहत तो प्रदान करती है लेकिन अपने साथ अनेक बीमारियां भी ले आती है। चिकित्सक कहते हैं कि कुछ बीमारियां होने की संभावना मानसून में कई गुणा बढ़ जाती है। इनमें सबसे आम हैं वायरल फीवर, जुकाम, मलेरिया, टाइफॉयड, हैपेटाइटिस ए, डायरिया, चिकनगुनिया आदि।

खांसी-जुकाम तथा वायरल फीवर
मानसून के दिनों में लोगों के काम से नदारद रहने की बड़ी वजह है जुकाम क्योंकि जिन वायरस से ये होते हैं, वे नमी भरे वातावरण में पनपते हैं। गीले कपड़ों में रहने तथा ए.सी. की नमी भरी हवा में लम्बे समय तक रहने से जुकाम होने की संभावना बढ़ जाती है।

ध्यान रखें

- दफ्तर में अपने लिए एक जोड़ी कपड़े रखें।
- ए.सी. बंद करके खिड़कियां खोल दें।
- संक्रमित व्यक्ति के सम्पर्क में आने से जुकाम तेजी से फैलता है इसलिए अपने हाथ अक्सर धोते रहें तथा जुकाम से ग्रस्त लोगों के शारीरिक सम्पर्क में आने से परहेज करें। इससे जुकाम होने की संभावना कम रहती है।
- ताजा फल तथा सब्जियों का सेवन करके अपने शरीर की प्रतिरोधी क्षमता को ताकत दें।

मलेरिया

मानसून संबंधित सबसे आम रोगों में एक मलेरिया भी है जो गंदे पानी में पैदा होने वाले एक विशेष प्रजाति के मच्छरों के काटने से होता है। इसके लक्षणों में बुखार, शरीर में दर्द, कंपकंपी छूटना तथा पसीना आना शामिल हैं। यदि इलाज न हो तो इससे पीलिया, खून की गंभीर कमी हो सकती है या लिवर-गुर्दे काम करना भी बंद कर सकते हैं।

ध्यान रखें

- खड़ा पानी मच्छरों के पनपने का उपयुक्त स्थान होता है। सुनिश्चित बनाएं कि आपके घर तथा आस-पड़ोस में कहीं पानी खड़ा न रहे तथा घर और बाहर पूरी तरह स्वच्छ रहे।

- यदि घर में पानी जमा करके रखना पड़े तो उसे ढंकना न भूलें।
- खिड़कियों में जाली लगी हो ताकि मच्छर या कीट अंदर न आ सकें। साथ ही घर में मोस्कीटो रैपेलैंट (मच्छर रोधी) का इस्तेमाल भी करें।

टाइफॉयड

पांच दिन से अधिक समय तक रहने वाला बुखार, सिर दर्द, डायरिया तथा पेट में दर्द और दूसरे हफ्ते में शरीर पर चकत्ते पडऩा टाइफॉयड के लक्षण होते हैं। यह अधिकतर संक्रमित भोजन या पानी से होता है।

ध्यान रखें

-इससे बचने के लिए जहां तक हो सके बाहर का भोजन न खाएं।
- टाइफॉयड को दूर रखने वाली वैक्सीन भी उपलब्ध है।

डायरिया

जब बैक्टीरिया या परजीवियों से संक्रमित भोजन के सेवन से डायरिया होता है तो इसे अक्सर फूड प्वाइजङ्क्षनग भी कहा जाता है। जब लक्षण दिखने शुरू हों तो जितना हो सके आराम करें तथा तरल पदार्थों का सेवन करें।  यदि डायरिया के साथ मितली भी आ रही हो तो थोड़े-थोड़े अंतराल पर तरल का सेवन करें तथा आईस चिप्स (बर्फ के छोटे टुकड़े) को चूसें। जैसे ही कुछ बेहतर महसूस होने लगे तो धीर-धीरे हल्का भोजन खाना शुरू करें ताकि पेट में मरोड़ न उठें।

ध्यान रखें

- गर्म पानी की बोतल, गर्म तौलिए, इलैक्ट्रिक हीटिंग पैड में से किसी से पेट को सेंक दें।

चिकनगुनिया फीवर

वायरस से होने वाला यह रोग एडीस इजिप्टी मच्छर के काटने से होता है। यह दिन के समय काटता है। इसके लक्षणों में जोड़ों में तेज दर्द, बुखार तथा शरीर पर चकत्ते पडऩा शामिल है। इस रोग के उपचार के लिए खास एंटीवायरल ड्रग्स या वैक्सीन उपलब्ध नहीं है। ऐसे में संक्रमण पर नियंत्रण पाने के लिए जितना जल्दी हो इस रोग की पहचान करना जरूरी है।

ध्यान रखें

- चिकनगुनिया से ग्रस्त लोगों का उपचार चिकित्सक उनके लक्षणों के आधार पर करते हैं।

बीमारियों से बचने के लिए इन आवश्यक बातों का ध्यान रखें

-मच्छरों से बचाव के लिए घर पर पर्याप्त मात्रा में मोस्कीटो रैपेलैंट रखें।
- परिधान ऐसे पहनें जिनमे कम से कम त्वचा खुली रहे ताकि मच्छरों से अधिकतम सुरक्षा मिले।
- बाहर का खाना न खाएं। घर पर बने भोजन तथा उबले हुए पानी के सेवन को प्राथमिकता दें।
- सुनिश्चित बनाएं कि आपका घर तथा पड़ोस साफ रहे। कूड़ेदान को भी ढक कर रखें।
- यदि सेहत खराब महसूस हो तो इंतजार न करें,इसकी बजाय तुरंत डॉक्टर के पास जाएं ताकि वह जल्द से जल्द सही रोग की पहचान करके आपका उपचार कर सके।

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