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अच्छी नींद लीजिए, हमेशा जवां दिखिए

अगर आप अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवां रखना चाहते हैं तो नींद अच्छे से लीजिए। जिन लोगों में नींद की कमी होती है उनकी त्वचा पर जल्दी ही उम्र का असर दिखने लगता है। ऐसे लोगों की त्वचा पर धूप का असर भी तेजी से होता है और आसानी से नहीं जाता। अपनी तरह के इस पहले क्लिनिकल ट्रायल में यूएस के यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल्स के वैज्ञानिकों ने पाया कि नींद की क्वॉलिटी इंसान की त्वचा और उसकी उम्र पर बड़ा असर डालती है। 


इसमें साफ देखा गया कि जिन लोगों को अच्छी नींद नहीं आती थी उनकी त्वचा उम्र से पहले ही उम्रदराज लगने लगी और खुद को मौसमी बदलाव के मुताबिक नहीं ढाल सकी। ऐसे लोगों का चेहरा भी बुझा-बुझा नजर आता था। यह स्टडी 30 से 49 साल की 60 महिलाओं पर किया गया था। इनमें से आधी ऐसी थीं जो नींद अच्छे से नहीं ले पाती थीं। 

अगर आप अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवां रखना चाहते हैं तो नींद अच्छे से लीजिए। जिन लोगों में नींद की कमी होती है उनकी त्वचा पर जल्दी ही उम्र का असर दिखने लगता है। ऐसे लोगों की त्वचा पर धूप का असर भी तेजी से होता है और आसानी से नहीं जाता। 
अपनी तरह के इस पहले क्लिनिकल ट्रायल में यूएस के यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल्स के वैज्ञानिकों ने पाया कि नींद की क्वॉलिटी इंसान की त्वचा और उसकी उम्र पर बड़ा असर डालती है। 
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she is very cute!
Her Name is
“SMILE”
LOOK!
She Has COME…..

Tonight all the stars came out to play a signal
But all of them are not shining,
Because they all know my friend is sick.
Get Well Soon!

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